Workshops

Ideal für alle, die ihren Weg in der Meditation finden wollen

Meditation lehrt uns, die Dinge so zu sehen, wie sie sind - frei von eigenen Meinungen, Ansichten und Vorurteilen. Mittels Meditation können unsere Gedanken zur Ruhe kommen. Meditation hilft uns, unser Selbst zu erkennen und unseren Geist positiv auszurichten. Meditation zeichnet sich aus durch völlige Aufmerksamkeit, reine Gegenwärtigkeit und Versenkung – etwas, was in unserem hektischen Alltag kaum mehr Platz hat.

In unserem Workshop lernen Sie diese andere, faszinierende Welt des Besinnens und In-sich-Gehens kennen. Sie erhalten einen Überblick über verschiedene Meditationsarten und erfahren, wie Sie Ihre Aufmerksamkeit mit Hilfe von verschiedenen „Werkzeugen" fokussieren können.

Im Vordergrund des Workshops steht daher die praktische Erfahrung. Deswegen gibt es genug Raum, die verschiedenen Meditationsarten auszuprobieren und schließlich die für jeden ideale Meditation zu finden.

Neben der Praxis ist aber auch die theoretische Seite wichtiger Bestandteil des Workshops, um einen Einblick in Philosophie und Wirkungsweise der Meditation zu erhalten.

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Diese Einführung will ganz gezielt die Menschen ansprechen,

die Yoga kennenlernen wollen.

In diesen zwei Stunden lernen wir verschiedene Aspekte (Körperübungen -> Asanas, Atmung -> Pranayama, Meditation) des Yogas kennen und schätzen.

Hierbei geht es nicht um den Anspruch, alle Übungen "perfekt" durchführen zu müssen, sondern um den Ausgleich zwischen Körper, Geist und Seele verbunden mit unserem Atem.

Das bewusste Erleben dieser Stunden kann dann ein guter Einstieg für den eigenen Yogaweg sein.

Die Vermittlung von theoretischen Hintergründen rundet diese Einführung ab.

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Meditation - der Weg zu echter Erfüllung

Ein leicht verständlicher Vortrag von Max Hessler (Berlin) zu Sinn, Zweck und Ziel authentischer Meditation.

Außerdem werden einfache und wirkungsvolle Meditationstechniken vorgestellt, die man in den Alltag integrieren kann.

Kontakt für Rückfragen:

• E-Mail: mantra-erlangen@t-online.de
• Mobile: (0176) 73963752 (Renate Heßler)

In unserem geschäftigen Arbeitsleben bleibt immer weniger Zeit für uns selbst. Am Ende eines Arbeitstages fühlen wir uns oft müde, erschöpft und „ausgepowert“.

Wir sehnen uns häufig nach einer Auszeit, in der wir wieder Energie „tanken“ können, wieder uns selbst richtig wahrnehmen können.

Hierbei kann uns Yoga, aber auch die Meditation, mit wichtigen Impulsen unterstützen!

Yoga und Meditation haben viele verschiedene Aspekte. Ziel ist es dabei immer, wieder tiefer in uns selbst anzukommen. 

In diesem Workshop lernen wir die verschiedenen Aspekte des Yogas kennen und schätzen, ohne den Anspruch, alle Übungen "perfekt" ausführen zu müssen.

Verschiedene Entspannungsphasen, unterstützt durch Elemente der Meditation, werden harmonisch in den Workshop integriert, damit genügend Raum und Zeit bleibt, das Erfahrene zu festigen und wirken zu lassen.

So bietet dieser Workshop, der sich an Männer und Frauen gleichermaßen wendet, genügend „Werkzeuge“, um auch darüber hinaus als „Kraftquelle“ für das weitere Leben zu dienen.

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Ideal für alle, die ihren Weg in der Meditation finden wollen

Meditation lehrt uns, die Dinge so zu sehen, wie sie sind - frei von eigenen Meinungen, Ansichten und Vorurteilen. Mittels Meditation können unsere Gedanken zur Ruhe kommen. Meditation hilft uns, unser Selbst zu erkennen und unseren Geist positiv auszurichten. Meditation zeichnet sich aus durch völlige Aufmerksamkeit, reine Gegenwärtigkeit und Versenkung – etwas, was in unserem hektischen Alltag kaum mehr Platz hat.

In unserem Workshop lernen Sie diese andere, faszinierende Welt des Besinnens und In-sich-Gehens kennen. Sie erhalten einen Überblick über verschiedene Meditationsarten und erfahren, wie Sie Ihre Aufmerksamkeit mit Hilfe von verschiedenen „Werkzeugen" fokussieren können.

Im Vordergrund des Workshops steht daher die praktische Erfahrung. Deswegen gibt es genug Raum, die verschiedenen Meditationsarten auszuprobieren und schließlich die für jeden ideale Meditation zu finden.

Neben der Praxis ist aber auch die theoretische Seite wichtiger Bestandteil des Workshops, um einen Einblick in Philosophie und Wirkungsweise der Meditation zu erhalten.

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Mantras sind heilige Worte und Verse aus dem Sanskrit

Sie brauchen nichts mitzubringen. Es gibt keine Voraussetzungen.

Kommen Sie einfach, lassen Sie die wohltuende Kraft der Mantras auf sich wirken. Sie sind herzlich eingeladen, mitzusingen - oder einfach nur zuzuhören.

Mantras sind heilige Worte und Verse, vor allem aus dem Sanskrit, mit einer reinigenden Wirkung auf das Herz.

Regelmäßiges Hören und Singen der Mantras bringt Entspannung, innere Freude, Bewusstheit, hilft, Zorn abzubauen, und noch vieles mehr. Sie brauchen nichts zu glauben, probieren Sie es einfach aus.

Kontakt für Rückfragen:

• E-Mail: mantra-erlangen@t-online.de
• Mobile: (0176) 73963752 (Renate Heßler)