Kurse

Yoga — auch für Männer!

In unserem geschäftigen Arbeitsleben bleibt immer weniger Zeit für uns selbst. 

Am Ende eines Arbeitstages fühlen wir uns oft müde, erschöpft und „ausgepowert“.

 

Wir sehnen uns häufig nach einer Auszeit, in der wir wieder Energie „tanken“ können, uns selbst wieder richtig wahrnehmen können.

Hierbei kann uns Yoga mit wichtigen Impulsen unterstützen!

 

Yoga gibt uns die Kraft, die Herausforderungen des Alltags besser zu meistern und sich einfach besser zu fühlen.

Das bewusste „Sich-Selbst-Erfahren“ steht im Mittelpunkt dieser Stunde, verbunden mit dem Wunsch, Yoga als „Kraftquelle“ zu entdecken. 

Dabei werden wir die mehr „sanften“ und meditativen Aspekte des Yogas kennen und schätzen lernen.

 

Es sind sowohl Teilnehmer mit Yoga-Erfahrung als auch „Neueinsteiger“ willkommen!

 

Bitte mitbringen: Yogamatte und/oder Wolldecke, Sitzkissen, bequeme Kleidung und warme Socken

  • Termin: Montags von 18:00 - 19:00 Uhr  (10 Abende)
    Am 7. Oktober 2019 hat der neue Kurs begonnen!

  • Ort: Evang.-Luth. Kirchengemeinde Wendelstein,
    Kirchenstr. 3, 90530 Wendelstein (Medienraum) 
  • Anmeldung Pfarramt: (09129) 286521 oder Internet

Mit Yoga in den Morgen

Unser Job nimmt rund 40 Stunden pro Woche an Zeit in Anspruch, manchmal sogar mehr.

Währenddessen sitzen oder stehen wir oft in Haltungen, die uns abends den Rücken spüren lassen oder auch die Füße. Oft ist unser Kopf richtig voll - viele Gespräche, viel Arbeit und viele Termine. Und oft der Gedanke, ich sehe vor lauter Arbeit "kein Land mehr".

 

In der Yogastunde werden gezielte Übungen angeboten, um einen körperlichen und gedanklichen Ausgleich zu erreichen.

Die Yogastunde soll neben dem ruhigen Einstieg in den Morgen auch eine Auszeit vom Alltag sein - neben dem Ausgleich, den sie bietet.

 

Bitte mitbringen: Yogamatte und/oder Wolldecke, Sitzkissen, bequeme Kleidung und warme Socken

  • Termin: Donnerstags von 08:15 - 09:45 Uhr (außer Ferien)
  • Ort: Waldorfschule Wendelstein, In der Gibitzen 49, 90530 Wendelstein
  • Preis (Stunde): € 12,00
  • Details und Anmeldung: YOGAHAUS, Fon: (09129) 2915015
  • E-Mail: kontakt@yogahaus.net